Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Taksavrach]

Девочки, мой организм послал меня в далекую даль... Второй заход на дюкана объявляю провальным и завершенным. За 2 месяца -минус килограмм и тот пытается вернуться после каждого овощного дня. Я все надеялась-надеялась, что включатся волшебные ресурсы и я начну таять...
Но неделю уже чувствую себя ужасно - мучает тошнота, боли в желудке и головные боли. Ничего белкового видеть не могу до рвоты, зато ужасно хочется овощей и фруктов. За неделю два раза был приступ гипогликемии.
Сейчас лежу - не могу уснуть, потому что желудок болит и тошнит... И страдаю, как де теперь похудеть... Так хочется быть худой ((((

[LUBEN]

Taksavrach, Может не стоит так насиловать себя? Странно, что за 2 месяца только 1 кг убежал. Мы когда с мужем на диету сели, то сразу понимали, что овощи обязательно и ежедневно. Фрукты тоже, но мы теперь один раз в неделю сок делаем. Муж постоянно выпекает хлеб( из пакетов покупных). И хомячет постоянно, пока дома. Но вес уходит немного. Должно быть всё в радость, как мне кажется. И запеканки и сладенькое можно готовить. Я когда на Атаке ела яйца ,творог, куриную грудку, то тоже дурела до тошноты. Сейчас легко всегда себя чувствуем. Может Вам анализы сдать? Тоже посмотреть нужно, как организм реагирует.

[LUBEN]

Ermak,Кушайте на здоровье. Обращайтесь , если тоскливо будет в животике-у меня уже много вкусных рецептов накопилось!

[Taksavrach]

LUBEN, так в том то и дело, что первый раз все отлично уходило. А когда начались шатания и диета "по мотивам" - все встало.
Анализы сдавала - все отлично у меня.
Не насиловать - не могу... Попа растет сразу. Но от дюкана прям дурно. Наверное пересидела все-таки. Мотивация - вещь.
Готова радать - так хочется весить меньше((((

[LUBEN]

Taksavrach, Честно сказать я далека от этих терминов в Диете, даже не заморачиваюсь . А Вы много весили и сколько потеряли, если не секрет?

[Taksavrach]

LUBEN, нет, весила не намного больше нормы. 75 килограмм при росте 178. Потеряла тоже чуть-чуть - 6,5 килограмм почти за 3 месяца. Потом закрепилась но не до конца и набрала обратно 3-4 килограмма. С ноября бьюсь- бьюсь, но ни сил, не мотивации... И, соответственно, результата тоже нет.

[Brusnika]

Кстати, для "молочных душ" как я (хотя может кто и знает рецепт), очень вкусный творожок для завтрака на чередовании (с 1 допом).

Я вообще очень любила всегда сладкие фруктовые творожки и страдала без них, а потом вконтакте увидела этот рецептик творожка (он предполагался как начинка для блинов), я ем его просто так и добавляю 2 ст. ложки отрубей (положенных).

1 обезжиренный фруктовый йогурт (у меня фруктис, лучше когда йогурт ягодный, с фруктовыми мне не очень)

1/2 пачки мягкого обезжиренного творога

йогурт натуральный 2-3 ч.л. (я нарушаю и беру 1,5% жирности, на похудении моем никак не сказывается)

сах.зам для сладкоежек, я разминаю 3-4 таблетки.

Всё хорошенько перемешать чтобы почти не осталось комочков и можно добавить 2 ст. л. отрубей.

Очень вкусная штука, такой приятный сливочный вкус и очень похоже на чудо творожок ) Всегда им завтракаю )

[Ermak]

Сообщение от Brusnika

1 обезжиренный фруктовый йогурт (у меня фруктис, лучше когда йогурт ягодный, с фруктовыми мне не очень)

Я тоже хулиганю,иногда покупаю обезжиренные,или совсем с малым содержание жира фруктовые йогурты. На похудении вроде не сказывается,хотя,насколько я понимаю,они входят в группу запрещенных продуктов.

Сообщение от Brusnika

я нарушаю и беру 1,5% жирности,

Тоже всю молочку покупаю такую,так как нулевой просто нет в продаже.
Спасибо за рецептик,попробую!

Сообщение от LUBEN

у меня уже много вкусных рецептов накопилось!

Так делитесь!

[Brusnika]

Вообще 1 йогурт фруктовый 0% жирности, как доп разрешен, не более 125г на фазе чередования, по-этому кушаю их )

[Ermak]

Сообщение от Brusnika

Вообще 1 йогурт фруктовый 0% жирности, как доп разрешен, не более 125г на фазе чередования

Надо-же,я это пропустила.Заглянула в книгу-точно,можно! Видимо зациклилась,что фрукты нельзя..теперь можно с чистой совестью употреблять.