Беременность и Роды. ТОМ 6-ой - и конечно ЗОЛОТОЙ!

[ДЖЕНА]

Сообщение от Lisi Koker

Евген,Я тощиньких прикладывала к молочной сиське и массировала сверху. Им так легче сосать было. И потом пузики откормленные были. Правда от стояния в низ головой, так как я всю кормежку мелкого придерживала на соске и еще массировала, мозг пучило, бошка раскалывалась. Но деть накормленный был.

А у меня еще и коленки болели.

[GNOMik]

Сообщение от ДЖЕНА

Чё не спим?

Бордяк-с!

Сообщение от Lisi Koker

Супер!!!

Я уже себе на холодильничек диетку японистую прилепила. Хочу хоть на 5 кг до нового года сбросить.
А как твоя диета? Если тебе не трудно сбрось мне её в личку. так лень искать её в постах. Сразу не сбросила.

Спасибо.
Японская - вредная.
У мня завтра контрольное взвешивание. Ща поищу и скину прямо тут, а то мало ли кому еще надо.

[Lisi Koker]

Сообщение от GNOMik

Японская - вредная.

Нормальная. Все диеты вредные.:diablo:

[Lisi Koker]

Сообщение от ДЖЕНА

А у меня еще и коленки болели. __________________

А я подушечки под коленки подкладывала

[ДЖЕНА]

Я тоже потом подкладывать стала.

[Lisi Koker]

ДЖЕНА,А вот попу с головой не поменяешь . Попа к солнцу, голова к земле - мозг на вылет

[GNOMik]

Lisi Koker, Люда, вот, пишу.
У меня нашли диабет, напугали осложнениями, вот я и начала худеть (со 114,5 кг, сейчас 100), как учили в школе диабета. В принципе, это просто здоровое питание, а не диета..
Ничего сложного, я ем 6 раз в день где-то через 2,5-3 часа. Тарелка обязательно десертная, ложка чайная.
1. Утром творог мягкий 0-5% с фруктом (тру на тёрке и в творожок) и кофе
2. каша (греча/геркулес) на воде (могу добавить кефир туда) или пару небольших бутербродов с творожным сыром
3. обед: супчк овощной на НЕмясном бульоне, много свежей зелени (0,5 тарелки), четверть тарелки мяса или рыбы (вареной/на пару/запеченой/гриль) + четверть тарелки вареных/запеченых/тушеных овощей или бурый рис/греча, бывает заменяю первое и второе на салат Цезарь, чай или компот без сахара из свежих/мороженый фруктов/ягод
4. фрукт размером с небольшое яблоко
5. Ужин: Опять рыба/мясо с салатом или омлет с овощами, чай
6. Творжок или кефир, бывает, чай с 1-2маленькими печеньками.

Выпиваю в течение дня 1,5л бутылку минералки или 1 л томатного сока. Сахар-мед-фруктоза-сорбит - нельзя, как и крахмалистые фрукты-овощи.

Короче, очень похоже на диету Сибарит (http://www.pohudet.ru/en004008.htm) и на диету Малышевой.

[GNOMik]

Сообщение от Lisi Koker

Цитата:
Сообщение от GNOMik
Японская - вредная.

Нормальная. Все диеты вредные.

Она совершенно не сбалансирована и основана на строгих ограничениях, худеешь на ней быстро, но и набираешь после нее еще быстрей и больше.

[Lisi Koker]

GNOMik,Спасибо!
С утреца повникаю в содержание. Сейчас мозг размягший какой то.

[Lisi Koker]

GNOMik,Я хочу сейчас сначала быстро похудеть, а дальше буду худеть медленно. После праздников в бассейн пойду еще. А сейчас к праздникам надо немного разгрузиться.