Ноев ковчег

[Элюша]

Andromaha, не знаю научный ли это совет, но картошка дает вес. Мне, моим друзьям и знакомым. Особенно жареная.
Так что я ее ем праз в месяц в запеченом виде ,семечки всегда исключаю ,когда слежу за рационом))) маслины тоже жирные, ем немного, масло не ем много лет. Сливочное в смысле.
Много лет чай ,кофе пью без сахара, вообще. Пиво пью раз в год)) если вдруг компания и пиво эксклюзивное)))

[Andromaha]

Элюша, дык всё зависит от того, сколько жрать. Если неумеренно, то всё вес даст. А если изредка и немного - то почему бы и нет. Система Борменталя хороша тем, что можно есть всё, но считать калории.

По калорийности, кстати, растительное масло в полтора раза калорийнее сливочного. Так что тем, кто следит за весом, лучше использовать сливочное.

[Кэт-из-Киева]

marengo, ой.а как 6 кг сбросить удалось?

[Элюша]

Andromaha, эт понятно))) я имела в виду что не ем бутики с маслом сливочным, не добавляю его в пищу, мне оно кажется очень приторным и противным на вкус. А растительное- жарю на нем, если что жарю , и заправляю винегрет
Тут даже не совсем в калориях дело.
Вечером когда читаю долго, и желудок вдруг решит что настал завтрак)), я выпиваю стакан воды , на крайняк зеленое яблоко. Это уже многолетняя привычка от разума а не от вкусовых привычек)))

[Элюша]

Но на диетах не сижу, если не считать исключение некоторох продуктов, о которых писала выше. Не потому что все легко и просто, а просто у меня ни времени нет ни нормального режима питания))) ни нормального графика работы.
И да- давно уже врач говорил, что все, что дает брожение в кишечнике, оно же этим дает вздутие живота- горох фасоль капуста... Ем очень немного их.

[Andromaha]

Элюша, на диетах я тоже не сижу.
В потреблении некоторых продуктов могу немного себя ограничить. Но чаще слушаю "зов плоти" - чего хочется, то и ем.
Конфеты и мучное - абсолютно равнодушна. Могу съесть, но без фанатизма. Перед сном к холодильнику тоже не лезу. Не тянет.
В чём ограничилась - мы совершенно перестали покупать сосиски и колбасы. Потому что в них сплошная химия. Колбасу сами иногда делаем, но она идёт как основное блюдо. И всякую химию типа колы, чая липтон и всякой разной фанты тоже перестали покупать. Раз в год если выпью баночку колы - и всё.

Вообще я готова есть мясо во всех видах сутки напролёт. А муж не может жить без овощей и зелени. В этом мы с ним разные.

[Харлей]

А я ем и мясо и зелень, к сладкому равнодушна,как похудеть могу сказать...но это будет не очень кулюторно

[Andromaha]

Харлей, попробую угадать. Меньше жрать?
(А чего это вы ещё не спите, а???)

Маше совсем плохо, пытаюсь не сойти с ума

[Ribochka]

Andromaha, пусть случится чудо ! Я в них верю , в чудеса .

[Харлей]

Сообщение от Andromaha

Харлей, попробую угадать. Меньше жрать?

Мимо))))))))))

Сообщение от Andromaha

(А чего это вы ещё не спите, а???)

ещё не время для меня и вообще со мной на ты-пожалуйста