Ноев ковчег. В добрый путь!

[флорида]

marengo, мне помогает уснуть какая-нибудь аудиокнига,выбираю по голосу сейчас слушаю макса фрая

[Леонид Гендлер]

Сообщение от Галка

Мне выпала роль Мудрой Совы.
Видимо, потому что я актриса уже возрастная

Галина Вареньевна, если в пьесе о Винни-Пухе и может быть Главная Женская Роль, так это именно роль Совы! И она Вам доверена. Есть, конечно, еще Кенга, мать-одиночка, но - Вам это надо?

[Леонид Гендлер]

Сообщение от Галка

в черном - тот самый транспечальный паренек, с духовной семинарией образования в активе

Если выпускнику духовной семинарии хочется получить в подарок игрушку главного автобота, то аспиранту-религиоведу дарить "Таинственный остров" можно запросто. В издании "Детгиза". Или "Плутонию" Обручева...

[Andromaha]

marengo, мне врач прописывал Симпатил - на ночь 2 таблетки. Но я почти сразу перешла на 1 - он быстро выключает в крепкий и здоровый сон.

[Галка]

Сообщение от Леонид Гендлер

Галина Вареньевна, если в пьесе о Винни-Пухе и может быть Главная Женская Роль, так это именно роль Совы! И она Вам доверена. Есть, конечно, еще Кенга, мать-одиночка, но - Вам это надо?

Спасибо, Леонид, вам бы врачом-кардиологом работать, сердца успокаивать! Невропатологом тоже можно. Да что говорить, любым врачом на ваш выбор, - хорошо лечите.

Отвечая на незаданный вопрос Меня вполне бы удовлетворила роль восьмой пчелы в третьем ряду. Или так, листика на дереве, - пошуршать. )))

В Википедии про образ Совы из Винни Пуха. Читала, много думала:

"Сову... снабдили модельной шляпкой с лентами и наделили речевыми манерами школьной учительницы. Образ готов. Между тем все, на чем он держится, - женский род русского слова "сова", ибо в оригинале А. Милна Owl - мужчина/мальчик. А поскольку девочки не имеют склонности к псевдоинтеллектуальному щегольству научной терминологией и маскировке невежества риторикой, то Сова закономерным образом становится старухой-учительницей (вероятно, на пенсии).
- Мария Елиферова. «Багира сказала…»"

Дожили.

Но есть и хорошая новость.
Старуха-учительница лучше, чем старуха-процентщица.

[Галка]

Сообщение от Леонид Гендлер

Или "Плутонию" Обручева...

а вы думаете, книга 1924 года свободно продается в книжных?

[Галка]

Сообщение от marengo

Хотела спросить - может, кто-нибудь знает, как бороться с бессонницей?

как бороться, не знаю, но просто пожелаю справиться и спать!

Вот тут - портал Центр медицины сна в Москве. Возможно, в рубрике вопросы-ответы поможет?

Возможно, сбит режим? Ну не может же человек несколько дней подряд ложиться в 3, вставать в 5 и весь день заниматься физическим трудом? Когда-то же он (вы) должны устать и рухнуть в кровать?

Я как-то писала статью про бессонницу. Из которой вынесла для себя три правила: 1) никогда не есть, не валяться, не читать долго, не смотреть тв, etc. в кровати. Кровать только для сна. Рефлекс: лег в кровать - спать.

2) Перед сном, часа за 2-3, начать себя "успокаивать". Тормозить. Убаюкивать. Спокойные фильмы, ванны, упражнения с дыханием, прогулки, теплое молоко - кому что подходит.

3) Если не спится, то ноги намочить в холодной воде. Вытереть, понятно. И лечь. Кровь приливает к ногам, - и засыпается легче.

4) Вряд ли вы пойдете, конечно, но просто для информации. Наверняка у вас есть Лаборатории сна (в екатеринбурге у нас при ГКБ 40). Там работают с бессонницами.

Сна вам!

[ahaa]

Сообщение от Галка

Я как-то писала статью про бессонницу. Из которой вынесла для себя три правила: 1) никогда не есть, не валяться, не читать долго, не смотреть тв, etc. в кровати. Кровать только для сна. Рефлекс: лег в кровать - спать.

Я в кровати ем, валяюсь в интернете, смотрю тв, делаю зарядку, вяжу, чешу собаку, сексом занимаюсь, пью, курю... Да что там говорить, живу я в кровати. Единственное, что мне недоступно - грядки в кровати копать не могу, не достаю из кровати до грядок. И сплю прекрасно. Бывало на почве психов не могла уснуть до пяти утра. Но мне на работу не ходить, я досыпала свое днем. Проходили психи, налаживался и режим

[Andromaha]

Последняя неделя жилась в авральном режиме - леса, бардак и пахота от зари до зари.

[Andromaha]

Остались маленькие недоделки, но сейчас зал выглядит вот так: