Похудейка

[StrangeCat]

Она гармоничная вся, и движется хорошо и красиво!
А вот за ней мелькает дама в синем платье, у нее вот пузико не такое красивое
Все на танцы!
(между прочим, с плоским животом беллиданс (танец живота) танцевать очень сложно, в нашей группе была такая девушка, страдала )

[A.lenka]

Сообщение от StrangeCat

между прочим, с плоским животом беллиданс (танец живота) танцевать очень сложно, в нашей группе была такая девушка, страдала )

Конечно, нечем танцевать, ничего не трясется... Я тоже ходила на танец живота, когда стройненькая была. Ага, и я комплексовала там...

[Марина@Асти]

Сообщение от AMAN

Что за дискриминация? Блины, тортики, кексы стаканами можно есть на диете , а хлеб нельзя ? )))

Можно! Но 1 стаканчик! А не 3
Я часто завтракаю бутербродом с сыром например, но у меня хлеб маленький (по форме выпечки, 1 кусочек равен максимум половинке кусочка стандартного черного хлеба кирпичиком), у меня в стакан таких шт 3 точно влезает

[bityuna]

Сообщение от Марина@Асти

Можно! Но 1 стаканчик! А не 3

Все правильно. Это был шаг назад, зато теперь будет два вперед. Пританцовывая и постройнимся

Сегодня я стаканчиками не наедаюся, сижу весь день голодная..

[Надя и Биги]

Увидела плюс на стаканчиках , выпила пива банку, половину посчитала за еду половину за чай. Сижу наетая по полной программе

[Марина@Асти]

Сообщение от bityuna

Все правильно. Это был шаг назад, зато теперь будет два вперед. Пританцовывая и постройнимся

Сегодня я стаканчиками не наедаюся, сижу весь день голодная..

Не правильно быть голодной!
А что вы в них кладете? Геркулесовую кашу? Салатик?
Положите пельмени/плов/оливье/гречки с мясом/картошки с грибами и т.п. и кусочек хлебушка! Зимой, когда холодно, я салатиком тоже не наемся)))
Я вот на завтрак иногда покупаю гадкие мюсли, наши ОГО. С бананом или яблоком, они жаренные, да с сахаром, да они калорийнее, но мне их хватает на 3 часа легко - сытные.
Летом могу и пустой геркулес кипятком залить и опять же быть сытой.

[bityuna]

Сообщение от Марина@Асти

А что вы в них кладете? Геркулесовую кашу? Салатик?

Со мной на "ты" пожалуйста)

Утром сегодня было пару ложек геркулесовой каши, яичко вареное и бутербродик с вареньем. Перекус - 2 бутера с сыром, в обед - макароны с мясом.
Я привыкла есть в два-три раза больше(удивительно как не превратилась в шар). Хоть что в стаканах измеряй, а мне мало Стараюсь есть почаще, каждые 2-3 часа

[Марина@Асти]

Сообщение от bityuna

Со мной на "ты" пожалуйста)

Утром сегодня было пару ложек геркулесовой каши, яичко вареное и бутербродик с вареньем. Перекус - 2 бутера с сыром, в обед - макароны с мясом.
Я привыкла есть в два-три раза больше(удивительно как не превратилась в шар). Хоть что в стаканах измеряй, а мне мало Стараюсь есть почаще, каждые 2-3 часа

На завтрак значит лучше съесть 2 вареных яйца и бутербродик не с вареньем, а с сыром тем же, если голодно.
По мне более/менее не голодная каша - это рисовая на молоке, да с маслом. В таком случае смогу продержаться часа 2)))

А еще мне кажется много быстрых углеводов, поэтому (вам) тебе голодно.
Я бы перекусывала творогом или его на утро вместо каши.
Еще это странное чувство голода зависит от цикла

Пейте между едой теплый чай например, он отвлекает от голода)

[AAASSS]

bityuna, так пока не привыкнете к объему, не нужны Вам перекусы. Кушайте что-нибудь посущественнее, голодной ходить не надо

[bityuna]

Марина@Асти,

Спасибо за советы
Пересмотрю меню свое.
Воды много пью и чаев травяных, с этим точно все ок


AAASSS,
Перекусом я назвала второй после завтрака прием стаканчика Сегодня это были два бутерброды с сыром, не маленькие, как раз на стакан. Надо попробовать заменить бутерброды на что-то другое.