Цитата:
Сообщение от Show Elveras
боюсь что если я сяду помедитировать с целью успокоиться,то я наоборот только сильней распсихуюсь и тогда точно только "убить всех"  |
Ну, медитация - это не самое первое, чем начинают заниматься в йоге. Ты когда-нибудь йогой занималась? Там физическая нагрузка, контроль за позами и дыханием очень отвлекает от дурацких мыслей. Голова просветляется, психике есть время отдохнуть. А до медитаций дорасти нужно...