Jackie Charmer, термостатный обезжиренный кефир есть в избенке. на что уж я не любитель кефира, и то беру. 28 ккал/100г. он густой, вкус как в детстве.
http://vkusvill.ru/goods/9269. почитала отзывы, видимо зависит от поставщика. я беру в магазинчике на 26 бакинских комиссаров. нормально.
народ, волнующийся из-за срывов. Нашла прелестную душегреющую информацию:
Нет ничего ужасного в том, чтобы время от времени перехватить пару палочек картошки-фри или даже в одиночку расправиться с целым куском шоколадного торта. Исследователи провели математический анализ принципов работы метаболизма и выяснили, что периодическое увеличение дневного рациона на 600 калорий не ведет к увеличению веса в целом, если большую часть времени вы питаетесь правильно. Главное, не увлекаться. Диетологи рекомендуют устраивать «антидиетический» обед не чаще раза в неделю. Зато сколько удовольствия!
я правда одним куском не ограничиваюсь, если уж иду в разгул, поэтому лично моя диета продвигается по принципу три шага вперед, два шага назад. Но тотальные запреты действуют на меня ужасно. не могу. а если наметить себе сабантуйчик через пару недель, то жить веселее.