[Мурзик]

не путаем меланин с мелатонином, это разные в-ва, хотя и связанные.

Биологическая роль мелатонина

Мелатонин способствует наступлению и поддержанию сна. Механизм этого действия гормона до конца не изучен. Существует несколько теорий, объясняющих работу активного вещества. Считается, что он тормозит процессы в центральной нервной системе, уменьшает синтез других гормонов, влияет на клеточном уровне на нейроны.

Гормон увеличивает длительность и глубину сна. Мелатонин регулирует естественную структуру сна по фазам. Он способствует нормальному засыпанию.

У мелатонина имеется еще множество важных функций. Так, это вещество является антагонистом меланостимулирующего гормона. Он вызывает осветление кожных покровов, повышение чувствительности сетчатки глаза к солнечному свету.

Другие функции этого вещества:

подавляет гонадотропины и раннее половое созревание;
снижает кровяное давление;
снижает частоту сердечных сокращений и затраты кислорода в миокарде;
уменьшает синтез тропных гормонов;
улучшает чувствительность к гормону роста;
уменьшает количество свободных радикалов;
замедляет процессы старения;
повышает иммунитет;
уменьшает вязкость крови;
обладает противоопухолевым действием;
помогает адаптироваться к изменениям окружающей среды;
уменьшает стрессы и депрессивные состояния;
нормализует обмен жиров и углеводов;
снижает избыточную массу тела;
улучшает пищеварение (секрецию ферментов и моторику).

Недостаточная секреция

Недостаток мелатонина приводит к развитию ряда болезненных состояний.

Прямое и косвенное следствие нехватки этого вещества:

бессонница;
расстройства сна (засыпания, структуры);
снижение памяти и интеллекта;
расстройства пищевого поведения;
ожирение;
сахарный диабет 2 типа;
артериальная гипертония;
ишемическая болезнь сердца;
атеросклероз сосудов головного мозга и др.;
раннее старение организма;
преждевременная менопауза;
тромбозы;
онкологические заболевания (в том числе, в молочной и предстательной железах);
инфекционные заболевания;
депрессия и другие расстройства психики.

Недостаток мелатонина чаще всего развивается из-за нарушения режима сна и бодрствования. Известно, что гормон сна синтезируется в эпифизе из серотонина в темное время суток. Сигнал о том, что наступила ночь, пинеалоциты получают от чувствительных к свету клеток сетчатки.

Если человек бодрствует в ночные часы при электрическом свете, то синтез мелатонина резко снижается. Обычно на время от полуночи до пяти утра приходится до 70% всего производства вещества за сутки. При нарушении режима дня этот показатель падает ниже 50%.

Другие причины нарушения синтеза мелатонина:

недостаток триптофана в рационе питания;
повреждения шишковидной железы объемным образованием;
разрушение клеток эпифиза вирусами, бактериями или паразитами;
кровоизлияние в ткань шишковидной железы.

Существует наследственная предрасположенность к недостатку гормона сна. У пациентов с таким дефектом наблюдается хроническое нарушение засыпания, структуры сна по фазам.