Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Булька]

Светлана 32,

В принципе лайм и лимон идентичны по составу. Лимон разрешен, но только в виде приправы. Так что если Вы собираетесь использовать лайм как приправу (выжать дольку на кусок рыбы или креветки, к примеру), то, думаю, такая замена вполне легальна. Есть лайм как самостоятельное блюдо или пить его сок нельзя.
Молочные продукты по Дюкану должны быть нулевыми. Мне не очень нравится сама идея нулевых продуктов, да и ассортимент их в России значительно уже, чем в Европе. Я ела кисломолочные продукты от 0 до 2%. Но я вообще ем не очень много и ежедневное потребление творога и йогуртов не превышало 300-500 гр.
Спиртное потреблять на этой диете нельзя. Опять же, я нарушала это правило и регулярно пила вино (преимущественно белое, но это не важно, главное, чтобы оно было качественным и сухим, а дозы умеренными). Считаю, что пара бокалов в неделю идет только на пользу и организму в целом, и обмену веществ на диете. Единственное "но": любое спиртное провоцирует аппетит. Если то же вино побуждает наедаться, а тем более, нарушать диету, лучше не рисковать.
Что касается остального спиртного, то однозначно нельзя. И дело не только в том, что ликеры, вермуты и крепкий алкоголь достаточно калорийны и содержат много сахара (причем именно глюкозы), особенности их усвоения организмом и участие в сахарном обмене, в первую очередь, имеют негативный характер.

[Светлана 32]

Булька, спасибо!!!

[Dolli]

Женя(Luben), почему ты ничего не рассказываешь, как вы с мужем худеете?

Я рассмотрела фотку с покупками для диеты, кукурузный крахмал не поняла, куда применять...

[LUBEN]

Dolli, Оль, я так поняла, что это тема исключительно для худеющих по Дюкану. А мы этой диеты только максимально придерживаемся, т.е. исключили жиры, но овощи едим после Атаки ежедневно. За 4 дня на Атаке сбросили по 4 кг. Продолжаем целеустремлённо и с удовольствием.

[Светлана 32]

LUBEN, и молчите!!!
Я пока не взвешивалась, хотя весы в подарок от Деда Мороза получила, но подруга вчера заметила, что я похудела.

[Светлана 32]

LUBEN, я думаю, что ТС не будет возражать другим мнениям и результатам?
Делитесь!!

[LUBEN]

Dolli,
Светлана 32,
Я могу поделиться, если интересно! 4 дня Атаки были стойко пройдены. Максимально были яйца варёные, куриная грудка и горбуша на пару в мультиварке , омлет с молоком 1,5 % жирности на сковороде без масла, йогурты, творог, кефир-всё максимум 1 %. Да, ещё котлетки говяжьи с луком-тоже на пару. Жидкости много пили. Гуляли пешком 2 раза по 30 минут. 4 дня прошли и потеряли 4 кг.

[LUBEN]

Продолжу (отвлекли немного), на второй день у мужа появилась сухость во рту, я лично не заметила такого, но после третьего дня (прошу прощения за подробности начались проблемы со стулом). Атака закончилась, т.к. мужу на работу нужно, а мне без овощей ну никак. Поэтому начали с витаминного салата-капуста+морковь, далее перцы фаршировала, щи, солянки, суп с фрикадельками варила, но только без картошки, куриные котлетки мои любимые, гуляш, хлеб обалденный научилась печь сама на сковороде, выпечку-Ну совсем не голодаем, а порой даже слишком много наедаемся, но потом лёгкость чувствуется. И пить нужно. Мужу нужно всего 7 кг потерять, ему легче, а я цель поставила 25 кг, на ежедневном таком питание вес держится после атаки, но я сейчас себя просто ограничила, и прекрасно себя чувствую. Я отчиталась.

[Dolli]

LUBEN, Жень, расскажи, пожалуйста, подробнее про хлеб на сковородке.

[LUBEN]

Dolli, Рецепт такой изначальный:
-отруби 3 ст.л
-сода-щепотка (гасить в кефире)
-кефир -1ст.л
-Яйцо -1шт
соль- щепотка
Всё перемешать и выпекать с двух сторон на сковороде под крышкой несколько минут.

Но т.к. у меня нет чистых овсяных отрубей, а только нечто подобное, то я всё это удваивала в пропорциях, а отруби мешала 3 овсяных + 3 пшеничных.
Мне очень понравился рецепт. Быстро и без заморочек.
Пробовала на кефире пару рецептов, но понравилось меньше!