Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Lisi Koker]

Когда я в первый раз проглядывала фотки похудевших, думала фото мантаж или просто пиар, что бы с людей деньги вытянуть. Но когда купила книгу решила все таки рискнуть. Ну если не получится, значит не судьба. А оно ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!

[unicorn]

Сообщение от Lisi Koker

Можно делать сладости, торты, печенье, зефир, мороженое , это все для тех кто не может без сладкого. Есть отдельные две книги про рецепты. Одна из них про десерты)))

Ну не верится, что гости не поверят, что это по диете приготовлено.
Можно пример?

[Lisi Koker]

Правда образовалась одна проблемка. ВЕЩИ!! Все без исключения мне велеки. Я с 56 размера перешла на 48 . Пришлось все заменить. Плюс у меня проснулась тяга купить что то красивое . Раньше как то такой проблемы не было. А так, я уже два наряда на новый год прикупила. Как муж шутит, осталось еще 5 , на каждый день января до рождества)))

[igrid]

Сбросила на Дюкане 15 кг. Весила 75, сейчас 60. Очень довольна результатом. Уже больше года наслаждаюсь.
Кстати, книгу Дюкана можно не покупать, а скачать на Флибусте. Бесплатно.

Минус у этой диеты только один - необходимость полностью менять гардероб.

[igrid]

Сообщение от unicorn

гости не поверят, что это по диете приготовлено.
Можно пример?

Море рецептов http://dukandiet.ru/category/retsept...chka-desertyi/

[Dolli]

Девочки, какие вы молодцы!

Мы (толстушки) срочно подтягиваемся.
Я пошла читать.
Если чего не догоню, буду здесь вопросы задавать.

[Lisi Koker]

unicorn,Ну курицу на гриле или просто в духовке. Котлеты , я делаю из говядины, но можно так же и из индейки и курицы, а можно со всех вместе. Овощи , можно сделать просто нарезку, можно сделать салат и заправить мягким 0% творогом, будет как со сметаной. Можно сделать греческим ( цезарь) салатом, но сухарики и брынза подаются в отдельных пиалках и каждый сам себе их накладывает. В нарезке ветчина из индейки, говядина , можно сделать рулет по рецепту из книги Дюкана, рыба любая, копченая, соленая, вяленая, окрошка . Все го сейчас да же не вспомню. Блины с начинкой. Пирог к чаю с творогом или с капустой, можно с яйцом и луком, а можно с фаршем. Кабачки на гриле сделать и есть их с мягким творогом с добавлением чесночка. Свеклу с чесноком заправить мягким творогом. Ну и кучу всего остального. Правда пить нельзя))))

[igrid]

Сообщение от Lisi Koker

Правда пить нельзя))))

Сухое вино отлично подходит к этой диете. Из собственного опыта, так сказать. Хотя вразрез с Дюканом, да.

[Lisi Koker]

igrid,Ну мне то все равно. У меня аллергия на любой спиртной напиток Я не пьюсчая совсем

[ДаЯдЭ]

Спасибо, Людочка за новую и очень полезную веточку!!!
Изменения столь поразительны, что я, наверное, тебя бы и не узнала при встрече... так мелькнуло в толпе знакомое лицо!

И первый вопрос - с чего начать???
Составить меню на неделю-месяц? Вот расскажи сови первые шаги... Та Дюкан тебе уже доплачивать должен на такую рекламу!