Похудейка

[bayard]

Сообщение от Rottimom

nat&, стаканчики реально вещь! я не ожидала, честно. но, как и во всем надо быть внимательной и не полагаться на "авось тут примерно стакан и будет" - если померить именно стаканом, то, как правило - не будет... а будет намнооого больше :-).
ну и 5 стаканов Наполеона в теч дня (даже с 3хчасовым интервалом) желаемого эффекта не дадут )

А раньше не могла сказать? А я ем через каждые 3 часа то Эстерхази, то Москву - и жду похудения.
Уже скорее бы все праздники заканчивались

[Zorenka]

Сообщение от Нора Теруся

я вот у себя результата на весах пока не вижу

а я вижу - у меня -3 Причем, нет голода. Даже больше - подходит время приема пищи, а ни-ха-чу! Заставляю себя, ибо понимаю, что через час, когда реально захочется - сожру на килограмм больше)))

Сообщение от Нора Теруся

Ноги начали болеть, толи от холода, толи отеки. Чем можно помочь?

вопрос - а рацион какой? Калия, магния хватает? Отеки визуально видно, если они есть. А вот при диетах частенько не хватает калия-магния. Панангин курсом. Ибо кураги, чтобы восполнить калий в нужном количестве, просто столько не съешь

[Viverra]

Сообщение от Rottimom

5 стаканов Наполеона в теч дня (даже с 3хчасовым интервалом) желаемого эффекта не дадут

Даже 5 звездочек?? что-то я не то делаю))

[Roby-зайка]

Сообщение от olga S

Всем привет! Девочки, подскажите, если есть каждые 2,5 часа по стакану не хочется, то меньше же можно? Или прям в себя толкать все равно весь объем?
Я вчера приемы пищи чередовала с перекусами, потом вечером так сильно захотела наесться до отвала

Девочки, угораю я от темы

Спасибо!

[Roby-зайка]

Сообщение от Viverra

Даже 5 звездочек?? что-то я не то делаю))

Надо чередовать. Вашего наполеона с тем, которого девушка имела ввиду.

Надо 5 стаканов в день, как я поняла по этой теме.

Берёте 2 стакана вашего, 5 звёздочного и 3 стакана набиваете тортом под этим же названием. Получится примерно пол-литра коньяка и больше полкило торта в день.

А потом нормально перекусывайте и или кушайте, в теме написано, как надо.

[Харлей]

Сообщение от Viverra

Даже 5 звездочек?? что-то я не то делаю))

[Roby-зайка]

Сообщение от susina799

сидю-грущу, горе пиццои заедаю.

Шахноза, а как Вы её в стакан засовываете? Трубочкой, а потом выковыриваете?

[Харлей]

Сообщение от Roby-зайка

Девочки, угораю я от темы

тема фееричная, сама ржу

[Маринп]

Присоединяюсь к похудейкам)
Кратко о себе:
Худею всю свою недолгую жизнь. Худеть не переставала.
Сейчас при росте 175 вес (после НГ) наверное 71. Мне не нравится, мое самое оно-64, такчто я с вами.
Из физического моего: 1-2 раза в неделю хожу на жесткие силовые занятия, до бассейна не могу дотянуться (или встать по утрам), часик-два в день с собякой на улице (остальное муж), работа сидячая.
Но собака здорово помогает хотябы держать вес...Остальное за питанием!
Самое главное после тренировок НЕ ЕСТЬ, или максимум кефирчик.

Много интересного здесь учитала.
И от себя хочу добавить:
Если нет заниматься чем-то определенным по состоянию здоровья-выберите плавание. Самый щадящий вид спорта. Даже для проблемного позвоночника.
И, как говорит мой (наш, семейный) тренер, главное не в физике (хотя и она тоже), а в питании. Коротко о тренере: МС, доцент, 55 лет, худощавого телосложения (говорит что жестко за питанием смотрит, иначе наследственность даст о себе знать).

Несомненно, питание-70% успеха. Вообще мои мысли-надо объем желудка вернуть в минимум и все ок (хотябы перестать растягивать) - помаленьку,но часто питаться (и полезно,ессено).Одно время питалась так, была в восторге, но работа, семейная жизнь, не очень удобно.

Стандартное "не есть после 6" - не могу...домой приезжаю поздно + прогулки с четверолапым только разжигают аппетит, особенно когда он ест...

[Маринп]

Сообщение от Нора Теруся

Девочки не отвлекаемся от темы. А она похудейка, я вот у себя результата на весах пока не вижу. Ноги начали болеть, толи от холода, толи отеки. Чем можно помочь?

А попробовать растереть (с чем-либо) и дома в тепло их?
с отеками аккуратнее.
если есть возможность-лучше к врачу.
/Ибо целитель то смылся с форума