Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Лунная Радуга]

Для тех,кто в процессе. Я сбросила за 5 месяцев 58 кг. Дальше поддалась уговорам(пожалуй,уже мольбам,мужа) и зафиксировала вес на этой цифре. Это было год назад. Этот год я живу,как обычный человек. Но жирное мне не хочется самой. Один день в неделю-белковый. В ресторане стараюсь выбрать попостнее и без углеводных гарниров. Стейк и овощи гриль наше все Грызу обожаемые мной семечки. Могу сьесть что то сладкое. Пиво не пью совсем-разлюбила, а раньше темное не фильтрованное самое то...
Вес не меняется. Масса девочек,посмотрев на меня,села на Дюкана. Кто диету держит-худеют все.
Фото в июне и октябре 2012

лето 2013

осень 2013



Так что нужно только захотеть

[Glan]

С удовольствием прочитала всю веточку.
Решила - после праздников - сажусь.
А никто не даст прямую ссылку на книжку?
Зараннее СПАСИБО.

[Dolli]

Лунная Радуга, я в ауте...

[LUBEN]

Лунная Радуга, Удивительно! А куда кожа лишняя подевалась? Или физические нагрузки были? При таком стремительном снижении веса, Вы как то очень идеально смотритесь!

[Dolli]

Glan, я написала в гугле "читать онлайн книгу Дюкана"

[LUBEN]

Glan, у меня вот есть http://www.chudo-dieta.com/images/Kn...ra-dyukana.pdf

[Kafka68]

Сообщение от LUBEN

Лунная Радуга, Удивительно! А куда кожа лишняя подевалась? Или физические нагрузки были? При таком стремительном снижении веса, Вы как то очень идеально смотритесь!

Поддержу вопрос.

Лунная Радуга Так как я немного в теме, за плечами 20 сброшенных килограмм, точно знаю, что "лишняя" кожа никуда не могла испариться, по мановению волшебной палочки. К операции прибегали? Или есть какие-то чудесные рецепты? Поделитесь с общественностью, пожалуйста. Для людей, имеющий впечатляющий избыточный вес, эта тема очень актуальна.

А так, конечно, поздравляю! Ошеломительные результаты! И прекрасный мотиватор для тех, кто только собирается стать на эту дорогу.

[LUBEN]

Я имею достаточно лишнего веса, но меня пугает такая белковая нагрузка. Мой организм сразу среагирует болями. Как то возможно это всё разбавить овощами или немного по другой схеме пойти?

[Kafka68]

Сообщение от LUBEN

Я имею достаточно лишнего веса, но меня пугает такая белковая нагрузка. Мой организм сразу среагирует болями. Как то возможно это всё разбавить овощами или немного по другой схеме пойти?

Я уже писала - самая активная белковая нагрузка только в период Атаки. Даётся специально, чтобы резко снизить аппетит и перестроить организм, исключив из рациона жиры и быстрые углеводы. Потом идёт чередование - когда можно овощи, за небольшим исключением. При соблюдении питьевого режима, белки если и приносят вред, то значительно меньше, чем ожирение. Тут надо просто выбрать для себя приоритеты. Или - ожирение, и сопутствующие ему проблемы со всеми системами организма, или - белковая диета, которая тоже стресс для организма, но имеет всё-таки завершение в виде достигнутого результата.

[LUBEN]

Kafka68, Именно в Дюкане я много всего изучила. Поэтому могу говорить с уверенностью, что мне подходит или нет! Я не спорю-многие худеют и хорошо, только совершенно малая часть людей сдаёт постоянно анализы, исключительно на этой диете!