[Нора Теруся]

Я нашла свои данные за март 2014г. Писала их диетологу, отчеты были каждый день. Скопировала сюда свой первый пост.
Мои данные на утро: вес - 76,7 талия 90, бедра 112.
Мария добрый вечер!
28.03 1 стакан воды, Завтрак 9ч: 2 яйца + 2 сухарика +1 ч. кофе (100 гр.) Перекус 11ч - 1 яблоко, 1 стакан воды Обед 14-30 котлета рыбная (треска) 80гр + суп рыбный (горбуша голова) - 200гр+ чай зеленый 300гр, полдник 16ч, - творог 0% - 100гр + чай зеленый 300гр, 19-40 1 стакан воды Ужин Куриная грудка отварная - 100 гр. + 150 гр. цв. капусты жаренной с 1 ст. л. оливк. масла + салат (20гр. помидор+10гр огурец+10гр. сл. перец + 0,5 ч.л. тыквенного масла) + 300 мл. зелен. чая + 1 финик.
У меня вопрос по поводу чая. Я понимаю, что сладкое нельзя, но тогда для меня это будет уже не чаепитие, а просто поглощение очередной порции воды. Может быть с чем-то можно, хотя бы 1 раз в день?