Показать сообщение отдельно
Старый 23.01.2020, 09:11   #5611
Местный
 
Аватар для Ludok
 
Регистрация: 30.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,440
Поблагодарил: 1,154
Поблагодарили 6,855 раз в 2,229 сообщениях
По умолчанию Re: Срочные вопросы или SOS

Берн, Оль, дегенеративные изменения в позвоночнике добавками не профилактируются. Хорошее питание и правильный моцион - гиподинамия противопоказана.
Каких-то специальных упражнений именно для поясничной мускулатуры нет. Обычное ОФП для всей тушки. Разминка, упражнения на растяжку - наклоны, ползание, потягивание. Стараться избегать вертикальных ударных нагрузок, резких боковых сгибов - аджилитийный слалом лучше не бегать. На горке учить собаку сбегать (учите на горке "зону"). На защите парашют и резина - с большой осторожностью.
У Анастасии Семеновой (https://www.facebook.com/profile.php?id=100009098619898) была хорошая презентация по упражнениям (разминка-заминка) и по мануальным приемам неврологического обследования, доступным обычному владельцу.
Ludok вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ludok за это полезное сообщение:
Берн (23.01.2020)